2019年一消如何科学记忆，提率？
来源：石家庄大立教育培训学校 时间：2018/12/20 14:36:02
虽然考试还有一年时间，但要记住这么多规范也不容易，如何科学记忆，提率？小编有这几个建议：
掌握佳记忆时间。
一消考试是一项浩大的记忆工程，没有正确的记忆方法和记忆习惯很难完成，人的记忆是有规律的，随着时间的推移，记忆会渐渐消退。考生需要掌握的内容也是数不胜数。“记不住”是考试考生复习过程中遇到的普遍问题，那么如何解决“记不住”这个问题？
下面是我们人脑中每天有的四个记忆高峰期，希望结合自己的情况来参照执行，定会让你的复习记忆效率大大提高。
一消复习记忆的个是早晨起床后：大脑在睡眠过程中并没有停止工作，而是在对头输入的信息进行编码整理。早晨醒后没有新的信息干扰，这时记东西会印象清晰。
第二个高峰期是在上午8点到10点：这时精力上升到旺盛期，处理识记效率高，记忆量增大，是个的复习时间段，90%的人在这个时间段反映是复习记得快，记得牢的时间段。
第三个高峰期是在下午6到8点：这是中记忆佳期。
第四个高峰期是临睡小时左右：这时识记材料后就入睡，不再有新信息输入，所以没有相互抑制的影响。
另外，有研究发现，上午8点大脑具有严谨周密的思考能力，下午2点思考能力敏捷，但推理能力则在白天12小时内递减。根据这些测试，我们在早晨，好安排些严谨周密的工作，下午做一些需要完成的工作，晚上则做些需要加深记忆的工作。
及时复习。
遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
国外研究显示，记忆需要9次在特定时间和地点回忆，在完全记忆后，记忆量是。
次：10分钟后剩下80%，需要马上进行次回忆，再恢复到；
第二次：在次回忆后10分钟，又剩下80%左右，再回忆；
第三次：第二次后过了30分钟，剩下90%，再回忆；
第四次：第三次8-9小时后，90%，再回忆；
第五次：第四次6天后，90%，再回忆；
第六次：第五次25天后，95.7%，再回忆；
第七次：第六次2个月后，遗忘率小于4%，再回忆；
第八次：第七次3个月后，再回忆；
第九次：第八次半年后，再回忆。
经常回忆。
复习时，我们可以不断进行尝试回忆，可以通过案例题来回顾、巩固已学知识点。这样可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时，尤其睡前，我们可以躺在床上回忆一下今天所学的知识点，这样既轻松，又可以有效地检测到哪些知识点还没有掌握，同时，也起到了避免遗忘的效果。
多措并举。
大家可以通过自身的学习习惯、记忆特点，灵活运用分类记忆、特点记忆、联想记忆、口诀记忆、图表记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，来增强记忆力。
科学用脑。
这方面我们应该增加饮食营养、增加每天的休息时间。同时，适当进行体育锻炼等，在保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳。再者，保持积极乐观的情绪，也能大大提高大脑的工作效率。
面对一级注册消防工程师考试，记忆不再是死记硬背，而是通过一消准备的能力之一。法律规范的记忆是枯燥的，要有坚忍不拔的耐心；一消考试是艰辛的，但风雨过后方能见彩虹！
石家庄大立教育小编建议：明年想要备考2019年一消考试的考友们，备考的佳时机就是从“现在”开始，抓紧时间赶紧准备起来吧！
